母乳喂养 妈妈哪些食物不能吃



母乳喂养 妈妈哪些食物不能吃

文章插图
  1,油腻、辛辣食物
  首先,妈妈们一定要远离油腻的、油炸的、以及辛辣的食物,这些食物不仅热量高,并且并没有什么营养,您吃太多这些食物,对您自身的健康来说是不利的,对于您的宝宝而言,也是没有办法吸收到营养的 。
  所以,您首先要远离这些食物,虽然有时候,吃薯片、蛋糕等等这些食物,吃起来比较快捷,或者有时候您嘴馋了,忍不住去吃,但是为了您的宝宝的健康,您一定要克制住,以免您的宝宝通过饮用您的乳汁,将这些食物中的不良物质吸收,导致上火等 。
  2,寒凉食物:
  有时候,妈妈们可能会觉得自己总是口臭、喉咙痛,或者喉咙难受、干燥、长口疮等,都以为这时候自己是上火了,然后您就会选择吃一些寒凉的食物来降火,其实这是非常不好的 。
  寒凉的食物对于您自身来说是不利的,因为这些食物会使得您的乳汁分泌减少,回奶频繁,这就导致您乳汁不足,会让您的宝宝喝不了充足的奶水,从而引发宝宝营养不良 。
  所以呢,妈妈们还是要尽可能避免吃寒凉的食物,以免影响到对您宝宝的哺乳 。
  3,蔬菜:
  还有一些蔬菜,也是妈妈们在哺乳期的时候不适合吃 。也许您会疑惑了,蔬菜不是含有很多的维生素以及其他营养吗?为什么不能吃呢?
  其实小编说的不能吃的蔬菜主要是一下几种:苦瓜、黄瓜、冬瓜、马齿苋、菜瓜,竹笋等,这些蔬菜呢都属于寒凉性质的蔬菜,吃多了会引起您泌乳减少,回奶增加,这样您的宝宝就喝不到奶水啦!所以,妈妈们在吃蔬菜的时候也要有的选择哦!
  4,过敏食物:
  妈妈们在对宝宝进行母乳喂养的时候要注意,您的宝宝是不是对什么食物过敏 。如果您吃了一些容易引起过敏的食物,而您的宝宝又因为喝了您的母乳而过敏了,那么您就要停止吃这些食物 。
  同时,洋葱容易让您的宝宝拉肚子,所以为了避免引起宝宝不良的疾病,您一定要多加注意自己的饮食,多用点心观察宝宝喝完奶之后的状况 。
【母乳喂养 妈妈哪些食物不能吃】  母乳喂养不能吃什么?妈妈们是不是都记住了呢?妈妈们一定要注意自己的饮食哦,以免一些不好的元素通过母乳进入您的宝宝的身体,宝宝身体的免疫能力还是比较差的,所以您要从源头抓起,也就是您吃的食物,来减少宝宝患病的可能 。