摇篮网友：我的宝宝头发黄 ， 指甲特别软 ， 稍微长一点就会折 ， 这样是否是缺钙呢？一岁时给她化验头发时说有些缺钙和锌 ， 补了一段时间 ， 宝宝便秘 ， 不知跟补钙有关系吗？用什么方法检查微量元素更准确呢？
【宝宝头发黄怎样补钙？】沈文：从你的叙述看 ， 您宝宝还是有些缺钙的 ， 建议继续补充钙剂 ， 还需要添加伊可新（鱼肝油） ， 两者合起来补充是最好的 。再有每天喝牛奶是要坚持的 ， 每天250-500毫升左右 ， 这是补钙最好的方法 。
孩子的便秘是多方面的原因 ， 建议少给孩子吃精制的面米 ， 适当增加些杂粮 ， 多吃些蔬菜水果 ， 少喝含糖的饮料 ， 适当运动 。适当摄入些豆制品 。如果需要检验微量元素 ， 准确的方法是到医院验血检查 。
沈文：中医世家 ， 现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长 。
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