准备怀孕 ， 女性要注重保养 ， 才能生出健康可爱聪明的宝宝 。
生健康聪明宝宝 ， 做好这五点

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1、神养：心情愉快 ， 性格开朗 ， 不仅可以增进机体的免疫力 ， 同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来 ， 使得皮肤红润 ， 面有光泽 。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力 ， 并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合 。准妈妈们要学会科学地生活 ， 养成现代科学健康的生活方式 ， 不熬夜 ， 不偏食 ， 不吃零食 ， 戒烟限酒 ， 不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等 。
【坚持“五项原则” 孕育健康宝宝】 3、动养：要经常参加体育锻炼 ， 如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等 ， 可增强体力和造血功能 。

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