宝宝预防佝偻病 补钙还要晒太阳

为预防佝偻病,爸爸妈妈都会想到给自己的小孩补钙,可有些小孩补了钙之后还是出现了佝偻病的早期症状 。光补钙不行,还要晒太阳才能帮助钙的吸收,尤其是秋冬来临,孩子穿的衣服多,晒太阳的时间要稍微延长一点 。
一天一粒维生素D不会中毒
很多家长以为,佝偻病就是缺钙引起的,只要补钙就行了,实际上并非如此 。吴婕翎说,佝偻病是由于体内维D不足致使钙磷代谢障碍,进而影响骨头发育 。其实佝偻病最常见的还是维D摄入量不足引起的,缺钙只是继发性疾病,因此,单纯补钙是不行的,要预防,还得先补充维D 。

宝宝预防佝偻病 补钙还要晒太阳

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在补维生素D和钙上,家长还有两种误区,一种是不补 。吴婕翎表示,现在有些家长会存在一些误区,以为自己的宝宝长得足够壮了,应该就不需要补维D了 。其实这是错误的,对于这些小朋友来说,进补的需求量可能反而会比其他小朋友更多一点 。有些妈妈反映看到说明书上说,维生素D服用过多的话,会中毒的,宝宝每天服用维D,长期蓄积在体内,是否也会造成中毒 。只要按照医嘱,每天给宝宝服用一粒的话,是不会造成中毒的 。也有医生建议一些父母给孩子在某一天要多服一粒维D 。维D的需要量是因人而异的,有些小朋友每天服用一粒时,不能达到进补的效果,每天补两粒的话,量又会偏大,所以一般这个时候,医生们都会建议家长在一星期内的某些日子来给宝宝服用两粒,其他时间服用一粒,这样的话,既不会担心中毒,又可以保证维生素D摄入的相对均衡 。
建议每天晒两小时太阳
【宝宝预防佝偻病 补钙还要晒太阳】 光摄入维D还是不够的,维生素D的摄入,必须经过太阳紫外线的照射后,才能被人体真正吸收,才能帮助钙的转化吸收,所以,晒太阳是非常必要的 。有些妈妈提出疑问了,自己每天都会带宝宝在户外晒10多分钟的太阳,这样够不够呢?也有些家长反映小孩长时间在外面玩耍,是不是就晒得足够了 。到底晒太阳应该要晒多久?晒太阳晒得好不好,也是有学问的,主要从两个方面来看:一是看晒的裸露面积,一般来说,当然裸露面积越大越好,可以晒得均衡一点,四肢和头都露出来;其次是看晒的方式,在有玻璃阻挡的地方晒太阳,是达不到效果的,当然,也不需要在猛烈的太阳底下直接对着太阳来晒,因为维生素D的转化,需要的是接收太阳光里的紫外线,因此,只要在有紫外线照射的地方如棚底,也是一样有效的 。同时,因宝宝皮肤娇嫩,一般不建议采用非自然的光照射,否则很容易造成宝宝皮肤灼伤 。同时广州的空气中尘埃比较多,因此建议每天晒太阳的时间最好在2个小时以上 。