初次怀孕你需要的知道

(1)产前检查当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查. 在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查. 在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查. 在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查.
(2)孕妇的饮食禁忌 A.禁止抽烟及喝酒. B.咖啡及浓茶要尽量避免. C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等. D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等. E.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等.

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(3)充分的休息与睡眠在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.
(4)体重的控制怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师.
(5)性生活在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的.
【初次怀孕你需要的知道】 (6)日常生活 *要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月. *洗澡时，避免刻意冲洗阴道. *避免攀高，举起重东西，压迫腹部. *避免过度操劳及激烈运动. *怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行. *由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口. *要穿宽松舒适及吸汗的衣服. *应穿防滑的平低鞋. *保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通.