1、进食足够量的蛋白质 。水肿的孕妇 ， 特别是由营养不良引起水肿的孕妇 ， 每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁 。
【准妈妈对付孕期水肿的奇招】 2、进食足够量的蔬菜水果 。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果 ， 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素 ， 它们可以提高肌体的抵抗力 ， 加强新陈代谢 ， 还具有解毒利尿等作用 。
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