很多准妈妈，在刚知道自己怀孕的时候是激动和喜悦的，但是接下来会有很多不安和迷茫 。那么，怎样处理孕期的不安呢？
01验孕 怀孕的真实喜悦
卢信芬医师提醒，当得知怀孕后，建议早一点到医院就诊以确知结果 。如果已经怀孕1~2周，透过检查，可以确定胚胎在子宫内的着床位置是否没问题且稳定，如果有问题（如子宫外孕或出血性流产）也能尽早因应与治疗 。4周，就是一般所谓认定的怀孕 。7周之后，才可以看得到心跳 。
然而，根据统计资料显示，就算初期有看到胚胎，仍可能有15%～20%的胚胎会没有心跳 。因此，提醒孕妈妈，此时应避免食用可能危害胚胎的食物或药物 。
02寻找合适医师和医院
每个孕妈妈的需求不同，比如：离家远近（产检到生产的方便性）、大医院或诊所（设备与产检项目的完整度）、熟识或有口碑的医师（个性默契与安心程度）等都是很常被孕妈妈列入考虑的项目 。
卢信芬医师建议，其一是多观察医院或诊所的状况，如果几乎没有产妇就诊，或许这不是一家擅长孕产方面的医院，可能在选择前多多考虑为佳；其二，如果是高危险群的孕妈妈，如妊娠高血压、妊娠糖尿病或多胞胎，建议至大医院产检，以便于追踪和因应后续变化 。
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03从怀孕初期 开始维持
依孕期的状况，体重增加的标准约在9～12公斤左右 。卢信芬医师表示，如果孕妈妈属于高瘦型，或许有增胖一点的缓冲空间，但如果属于矮胖型，有可能只胖6公斤都算很多 。因此，藉由平日的产检，医院会帮孕妈妈检验血液和测量体重，如果发觉体重增加太快且太多，会提醒注意，最理想的状态是平均一个月增重不超过2公斤左右 。
04 心情 家人与自我的平衡
有的孕妈妈比较精神比较脆弱，容易紧张，对很多事情有不确定感，每次产检时总会不断地向医护人员询问 。针对此类孕妈妈，一般多会安排卫教课程，或建议其可主动找寻并阅读杂志、书报、网络等信息 。
【怀孕后要知道的十件事】 但最需要注意的，仍在于家人是否能提供关心与支持 。卢信芬医师表示，有些孕妈妈常因面临长辈（如婆婆、妈妈）的压力，而陷入忧郁状态 。此时，身为中介者的先生扮演着关键的角色 。能否给予一定程度的关心与支持，转化家人的态度，并陪伴着孕妈妈渡过低潮期，才是最重要的 。