很多准备怀孕和已怀孕的女性，会比其他人更重视"补身体"，吃肉不太注意控制 。但是，美国发布最新研究却称：孕前、孕期多吃红肉，会增加女性患妊娠糖尿病的风险，而多吃大豆等植物蛋白，则可以降低该病的风险 。

文章插图
美国国立卫生研究院的流行病学专家鲍威博士，在其负责的护士健康研究报告中，对15294名女性进行了孕前的饮食调查 。在综合分析了年龄、体重指数、糖尿病风险、脂肪和胆固醇摄入等相关因素后发现，如果把人体5%的碳水化合物摄取来源改为红肉，妊娠糖尿病的风险会增加29%，而如果换成植物蛋白，该疾病的风险反而会降低51%.
【孕前孕期多吃红肉会患糖尿病】 因此，鲍威博士建议生育期的女性，多吃健康的蛋白质来源，如坚果、蔬菜、鸡肉、鱼肉等，多用植物性的蛋白取代红肉蛋白 。

• 孕期养生吃六种食物提高免疫力
• 孕期可选择的六种运动方式
• 孕期维生素C与叶酸不可同补
• 孕期感冒建议服用温和中成药
• 孕期准妈妈别把鼻炎当感冒治
• 孕前如何通过进补实现优生
• 孕期准妈妈身体的九大变化
• 孕期正确听音乐的七大好处
• 孕期踏青惹了一身皮肤病
• 孕期手脚浮肿怎么处理