孕妇补钙食谱:土豆炖排骨

1.准备食材:
土豆3个、排骨250克、盐、酱油、老抽、糖少许、蒜头8粒,八角1粒 。

孕妇补钙食谱:土豆炖排骨

文章插图
2.步骤1:土豆削皮切块,或者用小模具压成小人的形状,排骨洗净砍块,用盐、酱油稍微腌一下 。
3.步骤2:热油锅,把排骨倒下锅炒一下,然后把排骨和土豆放到瓦煲 。
4.步骤3:倒适量热水到瓦煲,烧开后放蒜头和八角 。
5.步骤4:再放入排骨 。
6.步骤5:加点老抽入色 。
7.步骤6:小火焖十五到二十分钟后,放些许糖调味,再煮几分钟就可以吃啦 。

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【孕妇补钙食谱:土豆炖排骨】