想怀孕这些饮食必不可少

计划怀孕的夫妻 , 尤其是希望自己宝宝健康的母亲 , 为了您能够生一个健康的宝宝 , 怀孕前应调整好您的饮食结构 。

想怀孕这些饮食必不可少

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平时我们可能有很多嗜好 , 比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等 。这些嗜好在平时似乎不是什么问题 , 而对于计划怀孕的夫妻 , 尤其对已经怀孕的孕妇而言 , 这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍 。因此在怀孕前应终止这些不良嗜好:
【想怀孕这些饮食必不可少】 过量食用辛辣食物:我们都知道 , 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱 , 如:胃部不适、消化不良、便秘 , 甚至发生痔疮 。
由于怀孕后胎儿的长大 , 本身就可以影响孕妇的消化功能和排便 , 如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯 , 结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状 , 另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给 , 甚至增加分娩的困难 。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯 。
过量食用高糖食物:怀孕前 , 夫妻双方尤其女方 , 若经常食用高糖食物 , 常常可能引起糖代谢紊乱 , 甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后 , 由于孕妇体内胎儿的需要 , 孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构 , 则极易出现孕期糖尿病 。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康 , 更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长 , 并极易出现早产、流产或死胎 。宝宝出生后 , 孕妇成为典型的糖尿病患者 , 而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者 , 影响宝宝的健康成长 。