在准备怀孕前要做好几手准备，其中一种首当其冲就是营养食补，让你更全方位的做好孕前的调养及准备.接下来就来看看营养继续到底吧!

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孕前男性绝秘食谱
海鮮粥(男性用食譜)
材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝 。
【孕前饮食 男性孕前绝秘食谱】 调味料：盐、酒、白胡椒粉 。
作法：白米洗净，加水熬粥 。
虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花 。
鲑鱼、蚵洗净，去杂质 。
待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可 。
功效：增加精力、培养情趣 。
六味鸡汤(男性用食谱)
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药 。
调味料：盐、酒
作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干 。
药材清水快速冲净，沥干 。

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