1杯咖啡含多少热量

1.一般速溶咖啡的热量是多少
一般的速溶咖啡里主要成份是糖 , 植脂末和咖啡粉 , 植脂末热量高于糖 , 咖啡粉热量低于糖 , 可以把它看成全部是糖来计算热量 。
【1杯咖啡含多少热量】100克糖热量大约400大卡 , 假如一小包是12克 , 那么12克糖大约就是48大卡 。
这样算有点误差 , 但是差得不多 。
纯黑咖啡热量比较低 , 一袋大约2克 , 大约是3-5大卡热量 。

1杯咖啡含多少热量

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拓展资料:
速溶咖啡 , 是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物 。速溶咖啡能够很快的溶化在热水中 , 而且在储运过程中占用的空间和体积更小 , 更耐储存 。
速溶咖啡区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式 , 因此获得了广泛的流行 。
市场上的速溶咖啡有多种 , 其营养成分种类基本相同 , 包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠 。但含量各异 , 且具有一定相关性 。所有的数据都收集自商场速溶咖啡外包装 , 特征性指标原始数据见表1 。
表1 中 , 各营养成分含量为每100g 的含量 。
1杯咖啡含多少热量

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参考资料:搜狗百科-速溶咖啡
2.一杯咖啡的热量是多少
咖啡被称为“减肥神器” , 这也是很有道理的 。事实上 , 不同的咖啡 , 都有不同的热量值 , 下面我就给大家简单地介绍几种咖啡的热量 。
第一种是美式咖啡 。美式咖啡的热量大约是20卡路里 , 什么都不加的黑咖啡 , 热量相当低 , 加水稀释后就成了常见的美式咖啡 , 一杯热量仅有约20大卡 , 可说是较天然、较低卡的咖啡品项 。
值得一提的是 , 真正用滴滤等方式煮出的咖啡 , 香醇浓郁、风味迷人 , 加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡 , 还多出了一堆热量 。当然 , 如果是怕苦的人 , 可以先从不加糖 , 改以低脂鲜奶取代毫无营养价值的奶精开始 , 鲜奶本身就略带甜味 , 可以让口感更加温顺 。
第二种是摩卡壶咖啡 。这种咖啡的热量大约是117卡路里 , 一般是用冲泡意大利咖啡 , 是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的 , 这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡 , 它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉 , 让蒸汽瞬间穿过咖啡粉 , 将咖啡的内在精华萃取出来 , 故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味 , 咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油 , 这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源 。
第三种是单品黑咖啡 。单品黑咖啡的热量大约是5卡路里 , 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。事实上 , 热咖啡更有效 。热咖啡可以帮你更快地消耗体内的热量 , 浅度烘焙的咖啡也是非常有效 。
第四种是拿铁咖啡 。拿铁咖啡的热量大约是225卡 , 这就相当于一片披萨 , 拿铁咖啡有一半以上是牛奶 , 因此热量会较美式咖啡来得高 , 平均一杯热量为225大卡 。当然 , 如果再加上糖浆来调味 , 做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等 , 热量将会逼近300大卡 。因此 , 如果想要喝拿铁时 , 建议选择无糖+低脂奶 , 这样能量是最低的 。