四大茶饮可调孕前体虚

中医师指出 , 孕前注意体质的调理 , 并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病 , 才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境 , 本文针对气虚、血虚、阴虚和阳虚四种不同情况为您推荐了4款食疗方 , 对您调理体质有所帮助 。

四大茶饮可调孕前体虚

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人的体质是由先天禀赋和后天因素共同影响的 , 对女性而言 , 如果体质虚会影响受孕 , 即使受孕 , 体内环境也不适合胎儿正常的生长发育 , 所以建议备孕的女性在怀孕之前 , 先调理好体质 , 本文根据四种体虚的情况 , 为您整理了有针对性的食疗方 , 希望对您有所帮助 。
虚者孕前食补
气虚者:一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗 。
生活饮食注意事项:三餐要正常摄取 , 不要一忙就忘了吃饭 , 并注意积极摄取一些有营养的食物 , 如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果 。尤其在每次生理期结束之后 , 最好能吃些调养身体的补品 , 如:人参 , 黄芪 。
适合气虚的茶饮方——黄芪茶
材料:生黄芪1两 , 大枣10个 。
做法:两味药方加开水煎煮三十分钟后温服 , 可反复煎泡代茶饮用 。
功效:具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用 。黄芪本身可补气升阳 , 固表止汗 , 健脾养血 。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状 。
血虚者孕前食补
血虚者:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色 , 妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状 。身体为冷底 , 将来小孩易有过敏体质 。
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等 。
适合血虚者的茶饮方——红枣养血茶
材料:红枣10枚、茶叶5克 。
【四大茶饮可调孕前体虚】 做法:将红枣洗净加水适量 , 煎煮至红枣熟烂 , 再将茶叶用沸水冲泡五分钟 , 取茶汁和入枣汤内搅匀 , 即可饮食之 。每日一剂不拘时温服 。
功效:红枣有补中益气、养血安神 , 增强肌力及免疫力的效果 。