女人阳虚吃什么食补

1.女人肾阳不足吃什么

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女性红颜易老，她们的青春总是很短暂，肾虚就是人们所不知道的祸根之一。它会引起月经方面的问题。那么女人面对肾虚时，应该吃哪些食物进行调理？人们不用去购买一些所谓的补药，其中的成分人们并不了解，所以食用以下这些药品是没有任何安全保障的。
阿胶中含有多种氨基酸，用于治疗血虚经少，妊娠下血的女性，治疗贫血的效果比铁剂好，改善体内的肾性尿毒症贫血及钙平衡。阿娇炖红枣的方法很简单，锅中加入30枚的红枣煮熟，然后加入10克阿胶炀化。
黑芝麻：患有月经病，精亏血少的人们可食用黑芝麻来帮助人们益气补血，补肝肾的作用。黑芝麻炖鸡的制作方法是在鸡膛中塞入50克的黑芝麻，加水后炖煮2个小时。龙眼干可治疗肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
当归可用于治疗女性的月经不调，痛经，产后腹痛等。当归视子宫的机能状态呈现出双向调节的作用，还用于由慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。当归益母草蛋用30克的当归， 50克益母草，煮沸后再加入鸡蛋煮1小时。
黑豆可治疗月经稀少、肾虚，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰可用50克的黑豆， 30克的核桃仁，一个猪肾，一起炖2小时，用少量的盐进行调味。
百合具有安心养神的作用，可治疗更年期综合征。西洋参百合粥，选用30克的西洋参，煎2小时后取其汁，然后再加入50克的鲜百合和100克的大米一起煮粥。
何首乌可益精血，补肝血，更年期的人们阴亏火旺，经常出现心烦失眠，头晕眼花，性情烦躁。还能够治疗人们的慢性肾功能衰竭。
将50克的何首乌浓煎取汁， 100克的猪肝切成片炒熟后加入首乌汁。海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮，用100克的海参水发，加水煮烂后加入适量的冰糖。
龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。可制作枸杞甲鱼治疗上述疾病，把一只甲鱼和30克的枸杞，放到一起加入炖两个小时。
注意事项
女人再也不用担心出现有肾虚的情况，因为通过以上的几种食疗汤人们的身体就能够得到慢慢的恢复。女人们可以从以上的食物中挑选自己所喜爱的，这样不仅可以品尝到食物的美味，还能够帮助人们快速的治疗女人肾虚的难题。
2.女人缺少阳气怎么办
女人提升阳气的方法：多吃时令果菜、“慢运动”和晒太阳。
1、多吃时令果菜
现代人阴盛阳衰，要养足身体的阳气，首先应从饮食入手，要利用食物的特性来帮助阳气的生发。《黄帝内经》告诉我们要“食岁谷” ，就是要多吃时令果菜。
那么春天的时令菜都有哪些呢？春天开始养阳，要多吃具有阳性的食品如韭菜等，有生发性能的时令菜如青笋、豆芽、香椿、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等，有味酸入肝的时令水果如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等，还有野菜如荠菜，蜂蜜如槐花蜜等等。