怀孕期不缺营养又不发胖的6个手段( 二 )

孕晚期需要注意补充什么营养?
【怀孕期不缺营养又不发胖的6个手段】 孕7个月至分娩：该阶段胎儿生长速度最快，因此对能量需求很大;每天必须增加一两肉，补钙应以牛奶为主，多吃生津清热的水果，增加植物油的摄取，如亚麻酸和亚油酸，主要来源于核桃、芝麻、花生等;少吃多餐。