宝宝头发黄像“洋娃娃”？是缺少某种身体元素？( 二 )

还需注意的是过分高纤的膳食也会阻碍食物中锌的吸收，例如竹笋、燕麦、麸皮等，也不宜过量。
二．宝宝枕秃有些宝宝在和枕头接触的部位，会有一圈头发特别少，甚至没有头发的情况，我们称之为枕秃。枕秃的原因多种多样，有时候宝宝的枕头太粗糙太硬，而宝宝又习惯躺着左摇右摆，不知不觉这一块的头发变少了，这样的枕秃并不需要刻意治疗。
还有一种枕秃是因为宝宝缺钙引起的，这就需要引起爸爸妈妈们的重视了。
宝宝如果是因为缺钙引起的枕秃，同时伴随出现的症状还包括：
1. 骨骼发育异常。作为骨骼最重要的组成部分，缺钙的宝宝容易出现一系
列骨骼发育异常。包括囟门门闭合较迟，甚至到2-3岁囟门才闭合；出牙晚于同龄孩子；严重的甚至会出现生长发育迟缓，鸡胸、o型腿等。
2. 烦躁不安，不容易入睡，入睡后容易惊醒。
3. 出汗多，即使是天气没有很热，也容易出汗。
4. 佝偻病，严重缺钙或者维生素D缺乏会导致佝偻病。而佝偻病会使机体抵抗力下降，容易合并肺炎、腹泻，从而造成严重后果。
一旦发现宝宝有以上缺钙的症状，爸爸妈妈就应该立刻引起足够的重视，除了及时就医外，在饮食上也应该调整宝宝的菜谱，保证宝宝的钙质的摄入。那究竟什么才是宝宝补钙的佳品呢？
母乳及配方奶：
母乳里的钙含量虽然不是最高的，但其吸收率却是任何食物所无法比拟的，因此采用母乳喂养的妈妈最好的补钙方法就是保证奶量，奶够了，钙也就差不多了。
而使用配方奶的宝宝也不需担心，现在市面上的大部分配方奶也在补钙的问题上做足了功课，通过调整钙磷比等方法，确保宝宝有足够的钙质。
乳制品：在各类食物中，乳制品绝对占据着补钙食品排行榜的头把交椅。乳钙的高吸收率是任何食物所无法比拟的。除了新鲜的牛奶外，酸奶、乳酪都可以成为宝宝的优质钙质来源。但需注意的是普通的牛奶等乳制品并不适合一岁以内的宝宝。
豆制品：豆类制品的营养非常丰富，且大部分豆制品都含有丰富的钙质，但妈妈们要注意的是豆制品不宜过早食用，且需确定宝宝是否存在过敏的现象。
虾皮：虾皮是另一样适合宝宝的钙质来源，当开始给宝宝准备辅食时也可以按照需要适当增加。
钙的吸收和锌一样也会被一些药物、过量的膳食纤维，还有草酸、植酸所影响。这也是爸爸妈妈们需要注意的。
爸爸妈妈通过观察宝宝的头发，很多时候可以发现宝宝在生长过程中的一些小问题，而了解这些问题背后的问题，进而早干预，早处理，确保宝宝的健康成长。
黑芝麻核桃糊：
食材：黑芝麻50克，核桃仁50克，绵白糖50克，面粉200克。
制作：
1、黑芝麻、核桃仁在锅中炒熟，用粉碎机打成末。
2、面粉在锅中炒熟。
3、所有粉末冷却后和绵白糖均匀混合在一起。
4、每次取40克左右用热水冲调成糊状，稍冷却后喂宝宝。
营养功效：
芝麻和核桃有乌发、补肾作用，制作得精细些也可作为宝宝的乌发食疗，又有益智作用。
适合1岁以上的宝宝。
玲珑虾盏：
食材：基围虾10个，嫩豆腐1盒，黄酒、盐适量，鸡蛋1个。
制作：
1、嫩豆腐按1厘米厚块，平放在盘子上。
2、基围虾剥去外壳，留下头尾，并在中间剖开，加黄酒、盐、蛋清腌制1小时。
3、用纸巾将腌制好的虾吸干水分，放在豆腐上，展开虾尾。
4、上蒸笼蒸熟，撒上葱花，淋上少许生抽酱油和热油。