冬天膝盖发凉是怎么办

1.男人膝盖冬天发凉怎么办?

冬天膝盖发凉是怎么办

文章插图
冬天膝盖以下冰冷是末梢循环不好,即中医所说的阳气不能下达,简便方法是:每天用热水泡完脚后,按摩足底涌泉穴(足心部) 。
当归15.0
牛膝15.0
花椒12.0
细辛15.0
丹参10.0
红花20.0
防风10.0
半夏10.0
杜仲15.0
研细粉每用二十克开水冲开可入脚后泡脚15分钟
另外桂附地黄丸也可治,上火的话合用生脉颗粒
这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收 。
使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用 。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用 。
此外,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙 。这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合 。
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖 。
一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形 。
从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足 。
【手脚冰冷的主因】
*心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位 。
*体内血液量不够,血红素和红血球偏低 。
*血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷 。
*交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒 。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
*体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起 。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失 。
*血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象 。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰
*压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖 。
*衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷 。
*天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷 。
? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...,你就可以四肢温暖、面色红润地啰