【新妈妈产后个人护理的注意事项】

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1.新妈妈居室的温度要适宜 ， 要保证空气流通、阳光充足 ， 新妈妈的衣被要清洁 ， 适时增减衣物 ， 以防受凉和中暑 ， 应避开窗口和空调风口 。
2.注意新妈妈的个人卫生 。每天用温热毛巾或干毛巾擦汗 ， 坚持温水洗漱 ， 用木梳梳头 ， 并做到卫生用品专用 。饭前饭后及喂乳前都要洗手 。
3.合理搭配饮食 。新妈妈的饮食要多样化 ， 要少食多餐 ， 夜间也可加餐1～2次 。饮食以温、软易消化食物为主 ， 应多食用高蛋白、高维生素、低脂肪的食物 ， 忌食辣、生、冷及过硬的食物 。对于人参、当归等大补药品 ， 应遵照医嘱服用 。
4.对于体温、血压等要注意观察 ， 如果发现异常 ， 应及时到医院就诊 。

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