宝宝6个月以后爱生病，免疫力“青黄不接”时，请为孩子做好6件事( 二 )

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科学添加辅食
宝宝刚开始添加的时候要量少、单一、稀软，避免给肠胃造成负担。待身体能适应以后，辅食可逐渐加量、增品种、形态稀到稠、从流质过渡到半固体和固体等。
美国儿科学会建议：
宝宝需要每天摄入一些膳食纤维，量可参考“（年龄+5）克”的公式。一岁以前的宝宝，每天膳食纤维不超过6克，否则可能会导致腹泻或不舒服。
作息规律
宝宝休息好才能长得壮，良好的作息习惯能让宝宝的精气神更足，抵抗力也更强。当宝宝睡眠不足、作息混乱时，他时常会觉得浑身疲惫和乏力，因此免疫系统就更容易“破防”了。
多带宝宝到户外活动
随着宝宝的成长，他越发精力旺盛，对外界充满好奇心，我们经常带宝宝到户外活动，不仅满足宝宝强烈的探索需求，也能让他接触更多的阳光和新鲜空气，活动量也大大增加。

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宝宝多晒太阳，能补充维生素D ，促进钙吸收；阳光中的紫外线还可起到杀菌消毒的作用，能让宝宝的体格更强壮、更健康。
疫苗要按时接种
疫苗本身就是一种抗体，能使宝宝免受某类病毒的侵害。很多家长因为种种原因，没有按时给宝宝接种疫苗，这就导致孩子暴露在病毒的威胁中。除了国家统筹的疫苗，一些自费的疫苗，建议有条件的话还是给宝宝接种。
合理膳食，适当补充水分
宝宝自添加辅食以后，我们就可以开始着手从膳食方面为他补充丰富的营养。比如给宝宝多吃新鲜的水果蔬菜，适量吃禽畜鱼肉和豆类等，总之就是要营养摄入全面均衡。宝宝吃完辅食后，可适量给他喝些温开水，让黏膜保持湿润，能有效抵挡病菌侵入。

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写在最后
宝宝6个月，是成长的分水岭，正是处于身体免疫力最低落的时期。在这之前，如果我们能为宝宝做好以上6件事，就能为他的健康筑起一道墙，那么打破“6月生病”的魔咒就不是什么难事了。
假如宝宝生病，那也不必大惊小怪，家长需平常心对待、正确护理，有必要时及时就医。从另一个角度来说，宝宝每一次生病，都是其免疫系统的抵御病菌的实操训练。在一次次的挑战中，宝宝的身体免疫力也得到不断强化。