只有改变不良的生活习惯 ， 避免不健康的环境细节 ， 你才会孕育出一个健康可爱的宝宝!

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缓解工作压力 ， 释放情绪
随着就业压力的增大 ， 很多白领女性都面临着激烈的职场竞争 ， 长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中 ， 于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况 ， 严重影响了女性的正常排卵 ， 大大降低了受孕概率 。如果连续3个月出现经期不规律 ， 那么建议你去医院就诊 ， 确认卵巢功能是否健康 。
即使已经成功受孕 ， 但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话 ， 每天8小时以上 ， 甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利 ， 严重时可能会增大流产的概率 。
【不适合怀孕三类生活环境】 因此 ， 一旦你已经怀孕 ， 应该和领导进行沟通 ， 在缓解工作压力的同时 ， 更要释放焦虑的情绪 ， 让自己在轻松的心理氛围下度过孕期 。

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