准妈妈如何缓解静脉曲张?


根据研究统计,约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张 。而且在怀孕时期,曲张的静脉不只出现在双腿,在身体其它部位,例如颈部及会阴部也可能会出现;其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张 。造成这种种现象的主要原因有以下三点:
1. 怀孕时体内荷尔蒙改变:
增加的黄体素造成血管壁扩张,再加上怀孕时全身血流量会增加,使得原本闭合的静脉瓣膜分开,造成静脉血液的逆流 。
2. 胎儿和增大的子宫压迫血管:
胎儿和子宫随孕期的增加而变大,压迫骨盆腔静脉和下腔静脉,使得下肢血液回流受阻,造成静脉压升高,曲张的静脉也会越来越明显 。
3. 家族遗传或孕期过重:
【准妈妈如何缓解静脉曲张?】有家族遗传倾向,血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全,或是孕期体重过重等,都是静脉曲张的高危险群 。
静脉曲张会危害孕妇及胎儿健康
对大多数的孕妇而言,静脉曲张的情况会在生产后好转,逐渐回复正常,所以不用太过惊慌 。居家生活上,疼痛、瘙痒或腿部麻疼现象相当常见,少数孕妇会出现下肢血栓性静脉炎,但也可能完全没有不适的症状 。
另外,孕妇最关心的莫过于是否会对胎儿或母体造成影响?根据研究发现,孕期静脉曲张并不会造成孕妇及胎儿全身性循环系统的障碍 。在非常罕见的情况之下,如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等遽增的情况(下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞),或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形,有可能是下肢静脉的血栓流至肺部,造成肺部静脉栓塞,这些情况都需要迅速就医 。
如何缓解静脉曲张的症状?
1. 不要提重物 。
重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解 。
2. 不要穿紧身的衣服 。
腰带、鞋子都不可过紧,而且最好穿低跟鞋 。
3. 不要长时间站或坐 。
总是躺着,对静脉曲张症状的缓解,也是很不利的 。尤其是在孕中期和孕晚期,要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧 。坐时两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流 。
4. 远离酒精 。
饮用含有酒精的饮料和酒水,会加剧静脉曲张的程度 。
5.最好采用左侧卧位 。
在休息和睡觉的时候,采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状 。
6.避免高温 。
高温易使血管扩张,加重病情 。
7. 控制体重 。
如果超重,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重 。
8. 睡觉时,可用毛巾或被子垫在脚下面 。
这样可以方便血液回流,减少腿部压力 。