准妈妈如何过得安心又放心( 二 )

谎言4 忽视孕前、孕早期检查
很多孕妈妈对自己的身体很有信心，怀孕前忽略了孕前检查，对孕早期的检查也没有足够的重视，怀孕三个月后才到医院确诊妊娠，其实这都很危险，因为孕早期是胎儿的致畸敏感期，此时期也很容易流产。
批改方案
怀孕前，夫妻双方要一起到医院做孕前检查，通过孕前检查了解夫妻双方是否有不适合怀孕的疾病，因为有些疾病要治愈后才能怀孕，否则会影响母体及胎儿健康。
怀孕后也要加强孕早期的检查，因为孕早期流产的几率较高，忽视了早孕保健，对母子健康都不利，甚至可导致严重后果。
另外，如果是需要做人工流产，最好能在孕8周以前进行，拖得越久，危险性就越大。
谎言5 足不出户以保安全
有些孕妈妈一知道自己怀孕了，马上推掉工作、娱乐和一切体力活动，坐在家里等着宝宝出生。如果身体变形了，脸上长了斑就更不愿意出门。其实，室内的空气不新鲜，对宝宝的健康不利，长期呆在家里，活动减少也会给正常分娩带来麻烦，还会影响孕妈妈的心情。也有人认为孕期运动容易导致流产，所以应尽量卧床休养。
批改方案
怀孕是每个女人必经的过程，孕妈妈的身上散发出母性的魅力和光辉，反而比以前更有韵味了，大可不必为了外形的改变而伤感。孕妈妈应该走出家门，每天进行适当的户外活动，不但能呼吸到新鲜空气，充分接受阳光的照射，促进身体对钙质的吸收，还可以调节神经系统功能，促进血液循环，减轻身体的不适感。但孕妈妈要注意避免过于剧烈的运动，选择轻稳的动作，如散步、游泳等。在运动的过程中，不要挤压到腹部，还要避免迅速改变体位和平衡难度大的动作，如走较窄的桥或小路等，防止因体态改变、重心不稳而跌倒。
孕期合理运动好处多
运动前要先向医生咨询，在专门的指导下，根据身体状况而选择运动方式。游泳对孕妈妈来说是相当好的有氧运动。因为游泳可以让全身肌肉都参与运动，促进血液流通，改善情绪，减轻妊娠反应，有助于宝宝的神经系统的发育。孕期游泳还可以增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题。游泳时孕妈妈要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。
除了游泳，像散步、跳简单的韵律舞、爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应避免。而日常的家务如擦桌子、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。
谎言6 怀孕了就不能开车
【准妈妈如何过得安心又放心】 有些孕妈妈认为怀孕以后就不能开车了，会造成流产或早产甚至其他的一些意外。
批改方案
其实，并非怀孕了就一定不能开车。孕妈妈开车时注意不要开太长时间。
其次，要把座位的位置调整好，离方向盘远些，以免急刹车时方向盘撞到肚子。再就是开车时不要开太快，注意开窗通风。
到了孕晚期，建议孕妈妈就不要开车了，因为此时子宫增大，长时间开车保持一种姿势，可能影响胎盘的血液循环，进而影响宝宝的健康。
谎言7 感觉疲劳时泡个热水澡
孕妈妈们都这样认为，感到疲劳时泡个热水澡就很解乏、很舒服。
殊不知，过热的热水浴可使孕妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎在高温环境下易受到伤害，尤其是胎儿的中枢神经系统易受到损伤而造成胎儿畸形。