孕期如何预防和改善痔疮

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˙肥胖。
˙腹部用力。
◎改善对策
˙摄取高纤食物、足够水份。
˙冰敷或温水坐浴。
˙请医生开痔疮药膏、塞剂使用。
˙症状轻微者会在产后自行消退。
中医说法：
◎原因
˙胎气下坠，即是指渐大的子宫阻碍肛门附近的气血运行。
◎改善对策
˙中药方：可以补气升提的中药调理，如党参、白术、升麻、枳谷、麦冬、生地、当归。
5.心口灼热
西医说法：
◎原因
˙怀孕时荷尔蒙(例如黄体素、雌激素)改变，使得胃賁门括约肌松弛，胃排空速度变慢，所以胃酸容易逆流到食道而造成灼热感。
˙子宫压迫胃部。
˙下食道括约肌松弛。
◎预防及改善对策
˙躺下或睡觉时垫高枕头。
˙避免餐后平躺。
˙睡前3小时不要进食。
˙少量多餐。
˙禁菸酒。
˙避免刺激性食物。
˙请医生开制酸剂使用。
中医说法：
◎原因
˙胃气不得下行而上逆，通常是因为渐大的子宫压迫，或情绪因素(中医称为肝气不疏)造成。
◎改善对策
˙中药方：可给予疏肝和胃理气的药材，如紫苏、陈皮、香附、竹茹，或是逍遥散。
6.静脉曲张
西医说法：
◎原因
˙下半身血液循环欠佳。
˙久站。
˙高龄。
˙先天性血管壁较薄。
◎改善对策
˙定期休息。
˙抬高双腿。
˙左侧躺。
˙穿医疗型弹性袜，必须在早上起床前先穿好再下床。
˙游泳、泡水或在水中走路。
中医说法：
◎原因
˙气虚血瘀，气不能运行血液回流，造成下肢血液循环不良。
◎改善对策
˙顺经按摩，在小腿或大腿朝向心脏的位置轻轻揉按，促进血液回流。
7.孕期瘙痒
西医说法：
◎原因
˙荷尔蒙、基因或环境因素。
˙皮肤真皮层增加胆盐囤积。
˙皮肤干燥。
˙搔痒→抓→更痒，形成恶性循环。
◎改善对策
˙使用皮肤保湿产品，例如橄榄油、保湿乳液、羊毛脂等。
˙请医生开局部止痒剂使用。
˙避免泡热水澡。
˙请医生开口服抗组织胺(止痒剂) ，对胎儿不会有影响。
中医说法：
◎原因
˙怀孕时母体血虚，血不足以滋养皮肤，造成皮肤干燥瘙痒，由于瘙痒往往无定处，像风一样来去不定，中医将此现象称为“血虚生风化燥” 。
◎改善对策
˙中药方：多半的情况可以“当归饮子”作加减来处理。
8.腰酸背痛
西医说法：
◎原因
˙孕妇为撑住膨大的腹部，会改变脊椎曲度及受力方向，而造成腰酸背痛。
˙久站、久坐、过度弯腰、提重物、肥胖，造成脊椎前倾而酸痛。
˙需排除肌肉拉伤、妊娠骨质疏松症、骨关节炎、椎间盘凸出等状况。
◎改善对策
˙避免体重增加过快。
˙使用托腹带。
˙避免提重物。
˙拿较低的东西时要蹲下拿而不是弯腰拿。
˙坐的椅子要有背垫及扶手。
˙避免穿高跟鞋。
˙热敷、按摩。
˙多休息。
˙若是骨质疏松的情况，需要补充钙。