孕期九大现象 准妈应留意


孕期九大现象 准妈应留意

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孕期是准妈妈们最幸福的时候,但是发生在自己身体上的一些变化却让自己感觉不安,面对这些变化准妈妈们应该如何应对呢?
1、精力不能集中
在孕初期的三个月,痛苦和妊娠呕吐使孕妇心烦意乱,不能集中精力,并表现出健忘 。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子,有时甚至连工作或与医生约诊都无关紧要 。建一个记事本或备忘录 。
将每天或近期应办的事情记下来,以弥补由于健忘而造成的疏忽 。
2、心境不佳
孕妇这时的表现症状类似于经前期综合征 。乳房发胀并有触痛感,孕激素水平波动 。总感觉心境欠佳,喜怒无常,甚至于想落泪,有时也会对丈夫无端地发一通火,或不可控制地、无任何理由地激惹同事,这种情绪烦躁现象可能会持续整个孕期 。
如果在孕前有经前期综合征的妇女,在孕期这种症状会更加明显 。如还有睡眠不好,食欲减退或食欲亢进等症状时,应看医生 。
3、乳房增大、胸廓增大
由于荷尔蒙雌激素和黄体酮水平的增加,乳房会增大 。为使自身和胎儿获得足够的氧气,孕妇的肺活量增加,因此,也导致胸廓增加 。
4、皮肤异常
有些孕妇面部皮肤会有黄褐斑或称妊娠期黑斑病 。还有的在下腹部正中线上出现一条黑线,乳头、外生殖器及肛门区色素过度沉着 。这些现象都是由于孕激素引起体内产生过多色素所致 。是无法预防的,但若设法防止紫外线直射,会使黄褐斑出现降至最少 。
由于流入子宫的血流量增加,流入孕妇各器官的血流量也会增加 。所以,流经血管的血量增加,油脂分泌量增大 。因此,痤疮或粉刺也是孕妇常见病之一 。
孕妇由于腹部皮肤的拉伸 。会有痒感和出现裂片 。这时可到孕妇商店买些油膏涂于腹部或用燕麦片洗浴,以缓解皮肤炎症 。
5、毛发与指甲的变异
体内荷尔蒙的分泌使毛发的脱落速度降低,生长速度加快,但这种变化并非永久性的,多数妇女在产后期或终止母乳喂养后脱发严重 。有的孕妇还在不应该长毛发的部位长出了毛发 。
例如在面部、腹部、乳头周围 。还有毛发质地发生了变化,变的更干或更油性,更有甚者发生毛发变色的现象 。
指甲也同毛发类似,孕期会发生明显变化 。过多的荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬,有的孕妇出现指甲容易劈裂现象 。这时孕妇应经常修剪指甲并避免涂抹指甲油 。
6、鞋码加大
由于孕妇体内存在过多体液 。脚会胀大,因此,穿鞋的号码会加大1~2号 。有的妇女会永远保持着穿这么大号的鞋,脚的大小不会再恢复到孕前水平 。孕期穿便鞋会有效遏制脚大 。
7、关节易损
孕妇体内分泌一种叫松弛素的荷尔蒙 。这种物质能促使耻骨区和子宫颈为生产胎儿做准备 。但是它同时还会使孕妇的韧带松弛,容易受伤 。尤其是骨盆、下背及膝关节容易过度牵拉或扭伤 。所以,当孕妇活动时动作应缓,不宜急动 。
8、容易造成静脉曲张、痔、便秘
孕妇荷尔蒙水平的增高 。致使静脉中的血流量增加,因此,在腿部或性区多发生静脉曲张现象 。当然,这种现象会随孕期的消失而消失 。在孕期可采取如下措施,以缓解静脉曲张 。
1)站或坐的时间不应过久
2)穿宽松式的衣服 。
3)穿支撑式长筒袜
4)在坐下时将脚部抬高
直肠部静脉曲张会发痒 。直肠部的静脉会变大,成为葡萄状的簌形物 。痔对孕妇是极其痛苦的,尤其是在大便时或大便后,会出现流血、痒痒或有刺痛感 。