准妈妈喝孕妇奶粉要注意的事项


准妈妈喝孕妇奶粉要注意的事项

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众所周知,孕妇奶粉是根据孕妇特殊的生理需求特别配制的,几乎强化了孕妇所需要的各种维生素和矿物质,因此在怀孕期间的准妈妈喝孕妇奶粉很重要,但同时也有一些事项需要注意,下面,我们就一起来看看,准妈妈喝孕妇奶粉需要注意的事项分别都有哪些?
准妈妈喝孕妇奶粉要注意的事项
孕妇可以在孕前一年开始喝孕妇奶粉,如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉,怀孕前后就不需服用叶酸制剂,其他营养也能保证全面、均衡 。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求 。如果这关键的3个月内营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿 。
准妈妈喝孕妇奶粉要注意的事项,分别如下:
1. 孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求 。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量 。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的 。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形 。
2.不要拿孕妇奶粉当水喝
一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯 。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害 。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了
3. 产后也可以喝孕妇奶粉,比喝汤更容易吸收
【准妈妈喝孕妇奶粉要注意的事项】孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用 。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收 。
小贴士:孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女同样实用 。蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所需的营养素 。