孕晚期吃多了怎么办

怀孕末期饮食建议随着肚皮的日益明显隆起，代表着胎儿的发育也是相当快速，此阶段更要适量地补充均衡的营养。怀孕后期的孕妈咪，水肿及便秘的情况会变得较为常见，在饮食上建议减少盐分的摄取，并且每日要摄取足够的水果及水分。营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA 。食物来源蛋白质：肉类、蛋及豆类制品。蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素。
维生素B群：食物来源有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助。孕末期的孕妈咪即将临盆，食物补充恰到好处即可，不易过量补充，以免宝宝过大无法正常分娩。可以选择吃一些营养素增加营养，也不会增加体重方面负担，如努卡的孕妇全营养素就比较适合孕晚期妈咪补充，每天2粒，就可满足孕妈咪和宝宝一天的营养需求。

怀孕末期饮食建议随着肚皮的日益明显隆起，代表着胎儿的发育也是相当快速，此阶段更要适量地补充均衡的营养。怀孕后期的孕妈咪，水肿及便秘的情况会变得较为常见，在饮食上建议减少盐分的摄取，并且每日要摄取足够的水果及水分。营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA 。食物来源蛋白质：肉类、蛋及豆类制品。
蛋白质是人体细胞组织生长与修补不可缺少的重要营养素。维生素B群：食物来源有：糙米、猪肉、肝、蛋黄、麦片及牛奶等。对于促进体内新陈代谢及消除疲劳都很有帮助。孕末期的孕妈咪即将临盆，食物补充恰到好处即可，不易过量补充，以免宝宝过大无法正常分娩。可以选择吃一些营养素增加营养，也不会增加体重方面负担，如努卡的孕妇全营养素就比较适合孕晚期妈咪补充，每天2粒，就可满足孕妈咪和宝宝一天的营养需求。
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