如何让打呼噜的人停下

1.怎样才能让身边打呼噜的人停下来？？
打呼噜治疗方法
1、一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）
优点：经济、省钱
缺点：需长期坚持，见效较为缓慢！

2、手术治疗
优点：效果显著，快速。
缺点：风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症。

2、机械通气治疗（呼吸机）
优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量。
缺点：设备昂贵，携带不方便。

3、激素类西药治疗
优点：见效快
缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性等特点。

4、中药治疗
优点：比西药副作用小。
缺点：效果不明显、疗效不确定。

5．口腔矫治器治疗
优点：携带方便、使用简单、无任何副作用。
缺点：使用时有一定的异物感，需长期使用，而且效果不易显现，治疗难以达到理想程度。
鼾症康复汤以纯中药入剂，安全无毒，疗效可靠。鼾症康复汤中独含抑菌因子、供养因子、保护因子、修复因子、催生因子等，这些因子能直达鼻腔黏膜深层，持久调节狭窄和松弛的呼吸道，提高呼吸道肌肉弹性。
2.怎么让打呼噜的人不打呼噜不吵醒他
还有位男同胞早上起床时发现枕头上自己掉了好多头发，赶紧拿起手机查怎么治疗脱发，他老婆看到后跟他说：“你最好查查如何治疗打鼾”，他差异的看着老婆问：“治打鼾和我掉头发有什么关系”，老婆冲他怒吼道：“你不打呼噜，我薅你头发干嘛？”，简直是让人哭笑不得。
打呼噜叫醒他好不好？
站在健康的角度，建议不要叫醒他，有科学研究，人在睡眠中如果经常被打断，是有可能增加焦虑、抑郁、肥胖以及中风风险的。但对于另一方来说，呼噜声不但影响睡眠，而且让人很烦躁，忍受呼噜声，自己睡不好觉也很焦虑。有不少家庭因此引发争吵，造成家庭矛盾，影响夫妻感情。
真的能叫醒他吗？
孙女士的老公就经常打呼噜，而且睡眠还非常沉，平时老公工作忙，孙女士从不轻易吵醒他。
有一次，孙女士半夜肚子疼上厕所，由于坐的时间太长了，导致自己双腿发麻站不起来，这时孙女士就想把老公叫醒，来扶自己，可万万没想到，无论她怎么叫，使出了各种办法，都没能把他叫醒，没办法，只能放弃，慢慢等双脚缓过来。因此孙女士觉得想半夜叫醒老公，真是太难了，睡得简直就像头猪。
不叫醒他那该怎么办？
对于打呼噜带来的伤害，夫妻双方应该共同面对，生活中女性打呼噜的人也大有人在，对此我们可以参考以下几点建议。
换个睡觉姿势
情况不严重的可以尝试侧着睡，这样可以减少睡觉呼吸时气道堵塞与呼吸暂停，对于轻症的人来说，可以缓解打呼噜。也有的人是因为枕头的高度不合适导致的，这种情况我们需要换个枕头，也可以试着把床头调高。
3.如何让室友停止打呼噜？
如果让室友停止打呼噜，可能只有一个办法，就是叫醒他，否则其他是无法睡觉的。不叫醒室友他会持续的打呼噜，会让其他人无法入手，叫醒他之后，比他先睡着就会好一些了。
打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。
一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
打鼾的危害：
过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。