怎么选择适合宝宝的益生菌？读懂这篇“说明书”就够了！

怎么选择适合宝宝的益生菌？对于益生菌大家都不陌生，但愁的是市面上益生菌产品太多，加上有些商家无限地夸大提高儿童免疫力的重要性，各种向家长推荐益生菌，导致许多家长都存在不科学地选择和盲目滥用的问题。下面看看给宝宝正确选用益生菌的说明书。

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分类
? 乳杆菌类
如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等；
? 双歧杆菌类
如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等；
? 革兰氏阳性球菌
如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。
适合人群
? 益生菌奶粉--适合刚出生的宝宝
家长在选择添加益生菌的奶粉时，可选择同时添加有益生元的奶粉。益生元是益生菌的“食物”，若有益生元，可保证益生菌更好的繁殖。同时，冲调添加益生菌奶粉的水温需要在40℃以下，过热则会杀死益生菌而起不到作用。
? 益生菌乳制品--适合2周岁以上的宝宝
选择添加益生菌的乳制品，首先要看添加的菌种是否具有耐酸性（不具耐酸性会在胃里被胃酸杀死）；其次要看添加的活菌数量，按国家标准，每毫升益生菌乳制品中所含的活菌数不能少于100万个；再者活菌应保存在4℃-7℃，若没有冷藏，益生菌的活性将迅速降低；最后要看生产日期，随着时间延长，活菌数会大大降低，使其失去功效。
不过市面上很多乳制品的糖分含量较大，宝宝不宜食用太多。
? 益生菌粉剂--适合各年龄段的宝宝
粉剂（固体）是市面上最多、技术最为成熟的益生菌产品。其食用方便，较易吸收，可以用水冲调也可直接服用。因其采用低温冷冻干燥技术，放阴凉避光处保存即可。益生菌粉剂的保质期一般在一年半至两年左右。
? 益生菌片剂（咀嚼片）--适合三周岁以上的宝宝
由于片剂在制作过程中需经过高温加工，活菌数相对来说比较少，且咀嚼片有添加甜味剂、粘合剂等物质，不适合年纪较小的宝宝。咀嚼片应保存在阴凉遮光处，并密封以防受潮。
应用
? 急性腹泻
使用益生菌可以缩短腹泻病程，改变肠道菌群，改善肠道功能。因此建议腹泻后继续服用益生菌1－2周。

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推荐使用：
布拉酵母菌散，双歧杆菌三联活菌散。
? 迁延性及慢性腹泻病（大于二周以上腹泻）
需要积极寻找病因并予去除病因治疗。在综合治疗的同时使用益生菌可以减轻症状、缩短病程。
推荐使用：
布拉酵母菌散，双歧杆菌三联活菌散/胶囊，双歧杆菌四联活菌片，枯草杆菌二联活菌颗粒，酪酸梭菌活菌散剂。
? 抗生素相关性腹泻的预防
在使用抗生素的同时使用益生菌能够明显减少抗生素相关性腹泻的发生率，并且减轻抗生素相关性腹泻的程度。不过抗生素与益生菌服用应间隔至少2小时。
推荐使用：
布拉酵母菌，酪酸梭菌二联活菌散，双歧杆菌三联活菌散/胶囊，双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。
? 乳糖不耐受
益生菌可辅助治疗婴幼儿乳糖不耐受，刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。
推荐使用：
双歧杆菌乳杆菌三联活菌片，枯草杆菌二联活菌颗粒，双歧杆菌三联活菌散，酪酸梭菌二联活菌散。
? 功能性便秘
对于宝宝功能性便秘，益生菌可改善粪便肠道运输时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善，并且可以缓解排便疼痛和困难的症状，降低功能性便秘的复发率。