1.男性备孕期间需要注意 的饮食方面有哪些？
1. 首先要了解什么是蛋白锌：
蛋白锌属于第三代锌（代表产品有：凯贝尔——锌硒宝)
生物态锌,以蛋白锌为代表.从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用.蛋白锌活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,所以目前蛋白锌是最好的补锌制剂.
从而最终达到使人体从膳食中来补充各种营养.
蛋白锌补锌效果好吗?
第三代锌分为：锌硒宝和酵母锌,酵母锌此类锌与锌硒宝同属第三代的生物锌,但酵母锌不含有蛋白,与含蛋白锌的锌硒宝相比较,吸收较慢.因为锌元素在体内吸收时都要借助蛋白这个载体.锌硒宝本身就含有这个蛋白载体,所以吸收比普通锌制剂要快3-4倍.
2. 体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用 。
3. 男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要 。
做父亲前，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮 。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高 。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素已经凯贝尔锌硒宝片 。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮 。
2.男性备孕注意事项?
1、合理安排作息科学研究表明，男性的生活作息不规律、长时间处于疲惫状态不仅会降低精子的密度、质量和活力，而且还会影响夫妻感情和性生活和谐，进而导致健康受孕的几率降低 。所以男性朋友们在备孕期间一定要合理的安排自己的作息，并尽量避免星期天宝宝，这样健康受孕的几率和宝宝的健康才会更有保障 。
2、注意合理膳食男性备孕期间科学的补充营养不仅能够促进机体代谢，而且还能增强精子的质量和活力，进而提升健康受孕的几率 。所以男性朋友们在备孕期间可多吃深海鱼虾、牡蛎、海带、苹果、香蕉等富含营养的食物和水果，尽量避免食用咖啡、豆腐、芹菜、大蒜等会减弱精子活力的食物 。
3、增加体育锻炼男性备孕期间适当的增加体育锻炼不仅能够将身体调整到最佳生育状态，而且还能大大的提升精子的质量和活力，这对健康受孕和宝宝日后的健康发育都非常的有利 。所以男性朋友们一定要引起重视，在备孕期间一定要协同伴侣多参加体育锻炼 。
4、严格戒烟戒酒烟酒中的有害物质不仅会影响精子的质量和活力，而且还会增加胎儿发育畸形、胎儿智力发育低下、胎儿罹患疾病等危险情况发生的几率，这对健康受孕和宝宝日后的健康都会造成很大的打击和伤害 。所以男性朋友们在备孕期间一定要严格戒烟戒酒，这样宝宝才会更聪明 。
5、忌性生活过频备孕期间性生活过频不仅会导致精子的密度和质量降低，而且还会影响性生活乐趣和夫妻感情和谐 。所以男性朋友们在备孕期间一定要避免过频的性生活，一定要呵护并配合好伴侣，这样健康受孕和生育健康宝宝的目的才能更快的达成 。