孕前要保持良好的生活方式

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绝大多数80后夫妻都会怀上一个健康的宝宝，无论他们是否进行孕前保健，是否有良好的生活方式。但是，有先天缺陷的婴儿的确存在，这些缺陷都是因为一些年轻的夫妻，在孕前不注意保持良好的生活方式而引起的，如果夫妻双方多了解一些优生优育的相关知识，缺陷是完全可以避免的。意识到健康生活方式的重要性，并进行适当的关注，会极大增高怀上健康宝宝的几率。
如果我们确保有良好的生活环境和方式，再避免药物及环境污染，适当解决以前就有的身体健康问题，获取适当的遗传学咨询，然后再进行怀孕，就能极大降低畸形婴儿出生的可能性。据了解，很大一部分胎儿畸形和许多母亲的妊娠并发症都可以通过保持良好的生活方式加以避免。通常，在生活方式的问题上，我们不知道的事情往往会伤害我们自己和孩子。
给80后家长的建议——
1. 要多了解危害胎儿生长的相关知识。
新生儿出生缺陷，遗传因素占25% ，来自物理、化学、生物因素的为10% 。先天病残儿中，有21%的父亲在工作环境中接触过射线、微波、重金属、农药等有毒、有害物质，有17%的母亲接触过这些有毒、有害物质。先天病残儿中，有5%的父亲在授孕期间患过感冒、发热、风疹、疱疹、过敏症、腮腺炎等疾病，有24%的母亲受孕期间患过上述疾病。先天病残儿中，父亲有烟酒嗜好的占56% ，母亲占2% 。因此，孕前多了解一些可能危害胎儿生长的相关知识至关重要。药物的危害。某些药物对胎儿有致畸作用已被证实，如抗癌药、激素类药。尚未证实对生殖有毒性作用的药物，不意味着就是安全的。即使动物生殖试验证明安全，也不等于对人类生殖健康没有危害。有些药物在说明书上没有标注对生殖健康是否有不良影响，不能由此推断该药对生殖健康没有不良影响。
化学物质的危害。在日常生活中有可能遇到的毒性化学物质，有铅、汞、砷、苯、乙醇等，都会危害生殖细胞。要特别注意，房屋装修选择的材料一定要绿色环保；装修后，还要对房屋内空气做质量监测。室内空气质量合格，才能考虑怀孕。
电离辐射的危害。电离辐射是指X射线、γ射线对人体的辐射，对生殖健康有很大的影响。这个常识虽早已为人所知，但仍有不少计划怀孕的夫妇，稀里糊涂地接受了医学X光检查，等到获知怀孕的消息后，才如梦初醒，后悔不已。
吸烟对胎儿健康的影响。烟草中含有尼古丁、氢氰酸、一氧化碳等有毒物质，对生殖细胞和胎儿的不良影响早已被证实。男性吸烟可影响精子质量，女性吸烟也会殃及卵子的健康。即使夫妇都不吸烟，也要尽量避免被动吸烟，因为被动吸烟同样会危及精子、卵子和胎儿。
饮酒对胎儿健康的影响。酒精对精子、卵子和胎儿同样有害，酒后受孕可导致胎儿发育迟缓、智力低下。大量饮酒后，酒精被血液吸收，对全身各系统都有一定的危害，对精子和卵子具有强烈毒性。另外，大量饮酒还可以影响睾丸血流量和温度调节，使睾丸供血不足，供氧量下降，从而影响精子质量。长期大量饮酒，会形成慢性酒精中毒，使睾丸失去生精能力，导致不育。