孕早期开胃止呕菜式让你垂涎三尺的开胃家常菜

孕早期开胃止呕菜式怀孕早期，很多孕妈妈反馈说，自己吐得那叫一个“世界末日”，吃什么吐什么，总觉得心里反胃，吃什么都想要吐出来。
怀孕早期的饮食营养很重要，孕妈妈因为害喜反应严重，会吐得比较严重。所以，怀孕早期孕妈妈可以多吃开胃营养的菜肴。下面，为孕妈妈带来一些开胃止呕的菜式，一起来学学。
孕早期开胃止呕菜式
【黑木耳炒黄花菜】
原料：木耳20克，黄花菜80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，淀粉15克，高汤100克。
做法：
1、黑木耳温水泡发，用手撕成片；黄花菜冷水泡发，挤去水分。
2、锅中放放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒。
3、加入高汤或清水、盐、味精煸炒至入味。
4、用湿淀粉勾芡，出锅即成。

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【鲜酸萝卜汤】
原料：胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g，盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。
做法：
1、红萝卜去皮，切成块；猪肚洗净，焯水后切块。
【孕早期开胃止呕菜式让你垂涎三尺的开胃家常菜】2、鸡肉洗净，切块；酸菜切片；生姜切片，葱切段。
3、砂锅内放清水，待水开后投入猪肚，放料酒、胡椒粉、盐、生姜、葱白烧开。
4、中火慢炖40分钟，加入萝卜块、鸡肉再炖30分钟。
5、最后放入鸡精，香油，葱花出锅。
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孕早期开胃止呕菜式
【芦笋瘦肉汤】
材料：瘦猪肉，鲜芦笋，黄芪，油，盐，姜，葱，蒜。
做法：
1、瘦肉洗干净，切片，用盐、料酒稍腌制一下。
2、鲜芦笋切成段，葱、蒜切成碎末，姜切成片。
3、锅烧热，放油至六成热，放蒜末、姜片煸炒香，下肉片划散盛出。
4、锅中放少油，下芦笋爆炒10分钟，加入清水烧开，下黄芪煮20分钟。
5、放入炒好的瘦肉，放少量香油，撒上葱花即可。

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【甜酸水蛋】
原料：土鸡蛋2个，白糖、白醋、熟芝麻。
做法：
1、锅里加入清水，放入白糖、白醋一同煮沸。
2、将土鸡蛋打入锅中，改成小火煮2-3分钟。
3、待鸡蛋煮熟成型，过程中不要用勺子搅动。
4、撒入芝麻、香菜后出锅。
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孕早期开胃止呕菜式
【香菇鸡肉猪肚粥】
材料：香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适量。
做法：
1、干香菇泡发，切成丝。
2、鸡肉、猪肚洗干净，切成丝。
3、锅中清水烧开，放入大米熬煮30分钟。
4、加入鸡肉、猪肝丝，姜丝，胡椒粉，熬煮成软烂的粥。
5、加盐、鸡精调味即可出锅。

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【胡萝卜炖羊肉】
原料：羊肉、胡萝卜、葱、姜、蒜、料酒、糖、盐各适量。
做法：
1、羊肉洗净，切块；
2、胡萝卜去皮，洗净，切块；
3、清水中放入料酒、盐、胡椒粉、生姜片，放入羊肉块，开火焯一下血水，捞起冲洗干净沥干；
4、锅中放油，爆香葱白、生姜，下处理过的羊肉爆炒出油；
5、加入清水烧开，放入胡萝卜、葱、姜、蒜、料酒、糖、盐，大火煮开，小火再煮1小时后即成。
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孕早期开胃止呕菜式
【番茄炒豆腐】

孕早期开胃止呕菜式 让你垂涎三尺的开胃家常菜

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