【宝宝补钙，妈妈有妙招】
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宝宝补钙 ， 妈妈有妙招！妈妈们日常除了保证每天要给宝宝喝牛奶 ， 还有什么办法能让我们的宝宝骨骼变得更加强壮 ， 让他从平时的饮食中轻松获得钙质 ， 做妈妈的可要动动脑子了 。
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进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源 ， 一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙 。宝宝每天喝1杯牛奶 ， 几乎就能获得一天所需 ， 而且牛奶有适量的维生素d、镁与磷能帮助钙的吸收 。能够大口喝下低脂牛奶 ， 且每天持续的喝 ， 当然是最好的 。但牛奶也不是唯一的选择 ， 在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下 ， 换个吃法或选择其它高钙食物 ， 未尝不是一种变通 。那么 ， 除了喝牛奶还有什么办法能让我们的宝宝骨骼变得更加强壮 ， 让他从平时的饮食中轻松获得钙质 ， 做妈妈的可要动动脑子了 。
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