避开孕期饮食禁忌孕育优质宝宝

胎儿成长所需营养来源于妈妈的饮食，所以，在怀孕期间，孕妇饮食成了孕妈妈们的关键问题。
孕妇吃什么好，孕妇不能吃什么等问题，都是需要了解清楚的。虽说各地风俗习惯不一，但不能吃的东西是一样的！不要以后看着宝宝身体不好而心疼。
准妈口味淡，加香料更可口？
准妈妈的孕期食谱通常都是清淡为主的，不辣不油就加点香料调升口味。其实八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、五香粉等调味品都是热性香料，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。女性怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。
而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以，孕妇不宜吃热性香料。
山楂酸酸甜甜准妈最爱？
【避开孕期饮食禁忌孕育优质宝宝】 孕妇不宜吃山楂。大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。

避开孕期饮食禁忌 孕育优质宝宝

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