制作方法：取适量南瓜洗净去皮切片 ， 将大米洗净后与南瓜一起放入水中煮 ， 先用大火煮开 ， 后改用文火 ， 煮至大米与南瓜软烂即可 。

文章插图
Tips：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 健脾益胃；富含VA及VD ， 能够有效促进钙质吸收 。此外 ， 南瓜性温 ， 味甘无毒 ， 入脾、胃二经 ， 能润肺益气 ， 化痰排脓 ， 驱虫解毒 ， 治咳止喘 ， 疗肺痈便秘 ， 非常适合在秋燥季节给宝宝食用 。

0—1岁宝宝食谱：藕梨汁
【0—1岁宝宝食谱：南瓜紫米粥】

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