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越来越多女人追求骨感美 , 所以对于那些容易让人长胖的高脂食物 , 是一概拒而远之 。如果你还没有准备好当妈妈 , 当然瘦点更美丽 。但如果你有计划怀孕的准备 , 太瘦则会影响受孕 。所以 , 想要当妈妈 , 从现在开始就在你的食物当中增加点脂肪 , 能让宝宝来得更快些吧 。
研究发现 , 多吃点全脂乳制品也会有帮助 。近期 , 美国“新闻与世界报道”网刊文称 , 美国哈佛大学开展的护士健康研究发现 , 每天吃点全脂乳制品 , 能增加受孕几率 , 让宝宝更早降临 。
护士健康研究的调查指出 , 每天吃点全脂乳品 , 如牛奶、冰淇淋、奶酪等 , 能促进女性排卵 , 进而增加怀孕机会 。但是哈佛大学公共卫生学院的研究员乔治·纳瓦罗表示 , 这也并不意味着就可以无限量的食用乳制品 。
【备孕妈咪看过来,全脂奶粉助怀孕】 尤其是冰淇淋 , 虽然是不少女性的最爱 , 却含有很高的热量 , 而且有其他研究认为 , 高脂肪乳制品可能对胰岛素水平产生不良影响 。因此 , 乔治建议 , 女性每两周可食用500克冰淇淋 , 或者用全脂牛奶冲泡麦片 。体重较高的人 , 可以选择低脂的酸奶 , 能达到兼顾控制体重和补充营养的目标 。
这些方法既有助于控制合理体重 , 也能让身体补充足够的乳制品脂肪 , 更好地迎接新生命的到来 。
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