做法：1、将青菜洗净浸泡，然后捞出切碎
2、用不锈钢锅（不要用铁锅、铝锅）置火上，加1小碗水，煮沸后加入碎菜，盖紧锅盖煮5分钟，再闷
10分钟，待温度适宜时去掉菜渣留汤即可 。
营养分析：菜汤淡绿色，有有清香味，含有钙、磷、铁、VC、胡萝卜素等，可给宝宝提供多种营养素 。

材料：胡萝卜50克、白糖适量、清水适量
做法：1、将胡萝卜洗净切丁，放入锅中加适量清水煮至熟烂
2、用纱布去渣，留汤，加入适量的白糖搅匀即可
营养分析：含丰富的β―胡萝卜素，有助于促进宝宝消化，增强宝宝抵抗力的功效 。
······
随着宝宝的成长，宝宝对各营养素的需要量也在增加，尤其是对于人工喂养和混合喂养的宝宝来说，维生素、矿物质等营养素更值得注意，适量的添加一些富含维生素及矿物质的食物，能让宝宝更健康、快乐的成长 。

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