【儿童夏季饮食小常识】1.合理补充水分 。夏天出汗较多,体内水分丢失较多要注意及时补充,可以给幼儿饮用绿豆汤,可以清暑解热 。
2.适当补充盐分 。在出汗较多、体内水分丢失多的同时,盐分丢失也比较快 。因此,在补充水
分时,也应适当补充盐分 。
3.饮食要卫生 。食品应新鲜、清洁,不吃变质食物,饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物,食欲不振时不宜强制进食 。
4.合理补充蛋白质 。蛋白质是保证幼儿生长发育的最重要的营养,因此,在夏天幼儿食欲减退时,要注意保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶等
5.合理进行喂养 。在有条件进行母乳喂养的情况下,应提倡母乳喂养,不宜在夏季及幼儿有病时断奶 。因为夏季幼儿消化能力下降,若此时断奶,突然改变幼儿食物种类,则幼儿难以适应,从而出现腹泻等疾病 。另外,添加辅食应循序渐进,品种不宜过多,变换不宜过频 。
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