文章插图
怀孕水果食谱--香蕉百合银耳汤
材料
干银耳15克、鲜百合 120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯 。
做法
1.干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用;
2.香蕉去皮，切成小片 3.将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可 。
【怀孕水果食谱之香蕉百合银耳汤】 专家点评
百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收 。此汤甜润可口，是孕妈咪养阴安胎、生津整肠的好汤，由于含蔗糖多而不利于体重增加过多的孕妈咪服用，也不利于晚餐后服用 。
- 陈皮是什么水果的皮优质
- 注意了！宝宝不能吃的四种反季水果
- 怀孕水果食谱之缤纷水果沙拉
- 能预防孩子近视的那些水果
- 怀孕6个月查出胎儿无脑 疑与吸二手烟有关
- 女性怀孕前饮食六原则
- 怀孕水果食谱之木瓜炖牛奶
- 两周岁宝宝的开胃食谱
- 能有效预防孩子近视的水果
- 缓解宝宝皮肤干燥食谱：苹果雪梨瘦肉汤