想让孩子不挑食?

【想让孩子不挑食?】想让孩子吃水果和蔬菜?那你从孩子出生前就应该开始努力了 。据英国每日邮报报道,美国费城莫奈尔中心进行的最新研究发现,胎儿可通过母体尝到蔬菜和水果的味道 。研究人员还说,饮食丰富的孕妇生下下挑食孩子的几率更低,此外,婴儿也更容易接受母亲在孕期及哺乳期经常摄取的食物 。
该研究测试了46个6个月-1岁大的婴儿对胡萝卜味麦片的喜爱程度,结果发现,如果母亲经常喝胡萝卜汁,那么孩子在断奶期能吃两倍胡萝卜味的麦片 。来自费城莫奈尔中心的研究人员朱莉·麦奈拉博士说:“此项研究清楚地表明,如果母亲在哺乳期和孕期摄入大量水果,那么她们的孩子在断奶时就更容易吃水果,蔬菜也是一样 。”
她认为,胎儿天生喜欢含盐和糖的食物,而对绿色蔬菜这种味道较苦的食物却不太喜欢 。如果想让他们学着喜欢这些味道,必须先让他们充分“接触”这些水果和蔬菜 。
“令人欣慰的是,我们的研究表明,婴儿能够很早知道健康食物 。”麦奈拉博士说,“我们想要传达的消息就是:尽量吃你喜欢的健康食物,当孩子断奶时,他们将会很快习惯这些味道 。”
该研究表明婴儿能够在子宫及通过母乳获得感官信息 。麦奈拉博士同时发现:当奶粉喂养的孩子开始摄取固体食物时就给他们吃水果和蔬菜,他们也能很快接受这些食物 。
在另一项研究中,他们持续8天喂给婴儿绿色豆类 。在第一天,孩子们只吃了平均50克豆子,但是8天之后,他们对豆类的摄取量增加到80克 。
麦奈拉博士说:“不管婴儿是母乳喂养还是奶粉喂养,当他们开始断奶后仍能学习吃蔬果 。如果他们频繁地吃到水果和蔬菜,那么不久就会接受这些食物 。到两岁的时候,孩子自然应当拥有与成年人一样丰富的饮食了 。”
最后,她认为在巧克力蛋糕里藏西兰花根本不是解决问题的方法,因为孩子们需要学着喜欢不同于其它口味的蔬菜的味道 。