【孕前排毒,为怀孕创造健康的体内环境】
中医认为,一些婴幼儿疾病,比如新生儿荧疽、鹅口疮等,都是从母体带来的,出为跟体“藏毒”,所以婴幼儿才会生病 。备孕女性只有先行清除掉体内的毒素,才能为胎儿创造更好的成长环境 。那么,备孕女性如何自杏身体毒素呢?方法很简单,比如便秘、过胖、黄褐斑、瘁疮、门臭、皮肤痉痒、湿疹等,都是体“藏毒”的表征,只要我们平时稍加留意就行了 。(相关阅读:怎样排宿便) 比如,排便次数明显减少,每2—3天或更长时间一次,自然毒素淤积;如果良期过量食构高脂、高热量食品,体重超过标准体重的20%,体内毒素就会滋生;肺、脾、胃积热或食积不化引起的口臭病,这些东西长期淤积在体内排个出去就变成了毒素;不好的生活习惯、不良的情绪都会引发皮肤排毒功能的减弱从而引发疡痒,等等 。如此,自测一下,自己有没有上面症状中的一种或者几种呢?如果有,这都说明体内有毒素没有排出 。 如何才能清除体内的这些有害物质呢?从日常饮食中注意摄取以下食物:畜禽血、韭菜、豆芽、海鱼、鲜蔬果汁等 。此外,日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素,孕前女性要有意识地多吃一些 。同时在生活习惯上,一定要戒烟戒酒戒甜食,适当吃些苦味的荼或蔬菜是很有好处的 。比如柠檬清肺净血.荔枝补肾排毒,大白菜稀释肠道毒素,苦瓜可以激发免疫力 。其他的排毒食物还有海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等 。
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