妈妈必知 带宝宝晒太阳有讲究

大家都知道,适当的让宝宝晒晒太阳有助于长高,尤其是现在天气寒冷,妈妈们都迫不及待地带着宝宝晒太阳,但是怎么晒太阳才能使宝宝更健康,是妈妈们必须要了解的 。要知道只有正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害,才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收 。下面我们就具体来看看该怎样给宝宝晒太阳吧!

妈妈必知 带宝宝晒太阳有讲究

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晒太阳的好处
1、屁股晒太阳黄疸退得快
如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果 。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力 。
3、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源 。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实 。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用 。
4、增强免疫力
【妈妈必知 带宝宝晒太阳有讲究】晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力 。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。
晒太阳前,三件事情不要做:
1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多
秋冬天里,寒风瑟瑟,即使是到外面晒太阳,我也会给欣欣多穿些衣服,生怕她着凉、感冒 。记得有一次,户外阳光明媚,于是就带着欣欣出去晒一晒太阳,出门前还特地让欣欣多穿了衣服 。在空旷的草地上,欣欣和几个小孩子玩得兴高采烈,可玩耍完回到家后,欣欣就感冒了 。
建 议:秋冬天,很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的 。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤 。所以尽量 不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服 。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子 。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对 紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛 。
2、不要隔着玻璃晒太阳
我知道晒太阳对宝宝是有好处的,可有时候感觉外面实在太冷了,我也不忍心让我的孩子在外面吹着冷风,于是我时常让珊珊在室内隔着玻璃晒太阳,心想这跟在户外晒太阳应该没多大区别吧 。
建议:玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外,故而降低了日光浴的功效 。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒 。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用 。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等 。
3、晒太阳前不要给宝宝洗澡
记得有一次,我见外面天气晴朗,阳光明媚,心想这么好的天气别浪费,给宝宝晒晒太阳,来个日光浴也挺不错的 。在出门的时候,我给宝宝洗了个澡,想着香喷喷地 出去晒着暖和的太阳,应该会更舒服、更享受 。到了公园的草地上,我碰到了其他妈妈们,她们也正带着自己的孩子晒太阳 。自然的,我与她们聊起天来,她们得知 我出门前给宝宝洗了澡,都告诉我这样对宝宝不好,当时我还真有点莫名其妙 。
建议:因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收 。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的 。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收 。

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