宝宝春季养生汤加上菠菜防感冒

久久健康网编者按：春季来了，温度虽然有所升高让我们感觉到冬天的脚步越来越远了，但是初春的天气还是乍暖还寒的，所以，在这个时节里小宝宝们都很容易感染各种疾病。因此，做为父母，我们一定要通过日常的饮食来帮助孩子们提高自己对疾病的抵抗力。今天，我们就推荐一道美味又营养还能帮助宝宝抵抗疾病的蔬菜汤。

主料：菠菜 500克
调料：酱油 3克盐 2克姜 3克各适量
【宝宝春季养生汤加上菠菜防感冒】制作工艺：
1、菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。
2、油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。
工艺提示：
1、很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量;
2、菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。
健康提示：
1、含钙铁质、营养丰富、润肠通便;
2、应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。
春天温度回升，妈妈们在保证孩子的饮食健康的基础上，还是要带宝宝多出去晒晒太阳，运动运动，春天是个万物生长的季节，也是宝宝成长的黄金时节，不过小编要提醒妈妈们，春天风大，外出活动要防风，要记得给宝宝们补水，在这个时期，让我们的孩子们都健康的成长。

宝宝春季养生汤 加上菠菜防感冒

宝宝春季养生汤加上菠菜防感冒