穿秋裤你没有错！( 三 )

3.既然“春捂秋冻” ，秋天就可以冻着
中国民俗有句话叫“春捂秋冻” ，其中的秋冻是说秋天不要过早穿太厚，因为秋冬之后，天气要变凉，人的毛孔要闭起来预防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人，所以秋天添衣要有个过程，给身体一个适应寒冷、抵御寒冷的机会，这也是对免疫系统的锻炼。但是，这并不意味着天气很冷了仍旧可以不穿秋裤或者一直穿裙子，因为下体属阴，与上身相比，本身就是阳气偏弱，火力不足，也是最容易受凉的，刻意地不穿厚裤子就不是锻炼免疫力，而是损伤阳气了，特别是女性，很多疾病都是由下肢受凉引起的。除了前面说的盆腔瘀血之外，越来越年轻化的腰椎间盘突出也和受凉有很大关系。
4.我们有强大的暖风
前面说了“春捂秋冻” ，就是说人体要适应季节变化的温度，这就是中医养生里说的“天人相应” ，人应该经受自然的寒热变化。如果在本该寒冷的季节总是躲在有暖风的房间里，就是对抵抗力的一种涣散。在秋冬，人的气血会收藏到里面，卫外的功能相对不足，所以到了冬天人容易感冒，但是胃口总比夏天时候好。但是在夏天，人的胃口会不好，而且容易有胃肠炎发生，但是感冒却减少了，因为在夏天气血是守护在外边的，里面，消化系统相对薄弱。自然界的万物都是这个规律，所以树木都是在“冬灌” ，就是在冬天让树木“吃饱” 。
暖风既有暖的性质又有风的性质。其中过暖是造成人冷天感冒的主要原因，北京儿童医院每到冬天就要接收很多反复发生呼吸道感染的患儿，造成他们反复感染的原因之一就是居室过暖。因为中医讲“肺开窍于皮毛” ，你把可以散热的皮毛堵住了或者被温热的环境包围着，热就会郁积在体内，由此就会引起肺热。据报道，目前城市人的感冒，大多属于“寒包火” ，就是虽然是因为受寒而起，但因为居住条件太好，保温设施发达，人体内积存了过多的火。
到了秋冬季节，人体的卫外功能已经降低，而与暖同在的风，恰恰趁着暖风的暖把毛孔催开之时打进来，所以，冬天，在有暖风的房间里感冒的发生率会高于室温很低的地方。
饮食保暖与养颜
女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节，所以避免下肢受凉才能保证女性的整体健康。
可以多吃些温性的食物，比如姜和羊肉，在秋冬季节做菜时争取每次都放点姜，只要你不是正处于因为吃辛辣造成的上火状态中，不是处于扁桃体发炎的急性期，姜都是适宜的，特别是总感到肚子发凉，或者慢性胃病一换季节就要发作的，可以用姜和蜂蜜来冲水代替茶，经常服用可以改变中下焦虚寒的状况。
1.羊肉是秋冬适宜的食物，中医名方“当归羊肉汤”就是治疗体内有虚寒的人的，凡是怕冷、经常面无血色、身体消瘦、很容易疲劳的人，可以用生姜一大块、当归15克，与二斤羊肉一起炖，不仅改善虚寒而且可以补血。