请教营养搭配合理的菜,小吃,适合四岁孩子的口味。谢谢!!! 爱问知识人( 四 )


2)将油放入锅内,旺火烧至八成热,将鱼逐块蘸匀糊下入油内,炸至呈金黄色捞出,放入10个小碗内摆好 。
3)将锅内留底油50克,放入白糖炒至冒细泡发黄色,放入甜面酱快速搅炒至发香,随即放入酱油、料酒、水、葱、姜丝,烧沸倒入10个碗内,上笼用旺火蒸20分钟取出,将汤汁倒入锅内,再酌加水烧沸,水淀粉勾芡,淋上花椒油,浇入10个鱼碗内即成 。
特点:鱼肉鲜嫩,外层软滑 。
制作关键:鱼肉块挂糊,炸时火要旺,油要热,一次炸得不宜太多,将鱼炸至表面稍硬时再捞出 。反之,油温不热,鱼表面炸不硬,蒸时易脱糊,菜样不美观 。


虎皮蛋(4-6岁)

原料:
鸡蛋10个,青蒜60克 。
配料:酱油35克,精盐10克,味精2克,料酒5克,葱、姜末少许,水淀粉40克,水600克,植物油1公斤(实耗85克) 。
制作方法:
1)将鸡蛋洗净,放入锅内,加入凉水用微火煮熟,捞入盆内用清水浸泡一下,剥去皮,放入盆内,用少许酱油拌一下,用热油炸成金黄色,捞出待用 。2)将锅内放少许油,下入葱姜末炝锅,加入酱油、精盐、料酒、水,投入炸过的鸡蛋,开锅后,加入味精,勾芡,撒入青蒜段,出锅即成 。
特点:鸡蛋金黄色,表面有皱纹,形似虎皮,故名 。味咸香 。
制作关键:要选择新鲜、不破裂的鸡蛋做原料 。要用凉水下锅,否则鸡蛋容易煮破 。鸡蛋煮好后要用凉水浸冲一下,以免护皮 。炸鸡蛋时,油要热些,否则炸出的鸡蛋不起皱纹 。


红煨排骨(4-6岁)

原料:
猪排骨1.5公斤 。酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,葱段20克,姜片20克,熟猪油200克 。
制作方法:
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分 。
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成 。
特点:排骨酥烂入味,汁浓味醇 。
制作关键:在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅 。味精在排骨出锅前再加入 。


红煨鸡块(4-6岁)

原料:
净肉鸡1公斤,水发玉兰片200克 。植物油100克,香油30克,酱油100克,料酒15克,白糖15克,味精3克,葱30克,姜15克,大蒜15克,大料6克 。
制作方法:
1)将鸡洗净,剁成3厘米见方的块;葱切段;姜、蒜切成片 。
2)锅内放入植物油,热后放入葱段、姜片、蒜片、大料和鸡块煸炒,直至鸡内没有血水,用料酒一烹,放入酱油、白糖、水、玉兰片,转微火煨靠(中间翻动1~2次),约煨30分钟左右,再转旺火烧一会儿,加味精,淋上香油即成 。
特点:色金红,味咸香略带甜味 。
制作关键:鸡块下锅煸炒至无血水时,再加入其它调料及水煨炖 。烧好后不要留太多的汤汁 。


红烧鸡块(4-6岁)

原料:
笋鸡净重1公斤,水发玉兰片(冬笋也可)200克 。
配料:酱油150克,精盐6克,白糖50克,料酒50克,味精4克,水淀粉40克,葱姜各40克,植物油2公斤(实耗160克) 。
制作方法:
1)将笋鸡洗净,剁成2.5厘米见方的块;水发玉兰片切片;葱切段;姜切片 。2)将油放入锅内,烧至八成熟,将鸡块放一盆内,加少许酱油抓匀,入锅炸成金黄色捞出,沥油 。3)另起一锅,放油少许,热后下入葱段、姜片稍煸,即下水、酱油、料酒、精盐、白糖、味精、水发玉兰片、鸡块,开锅后,撇去浮沫,转微火,靠十几分钟,待汤汁烧去一半,鸡软烂,转大火,挑去葱姜,用水淀粉勾芡,淋明油即可出锅 。
特点:色泽红亮,软烂鲜香 。