小胖墩营养减肥有良方

【小胖墩营养减肥有良方】孩子太胖了总是要减肥的，那么，孩子减肥该从哪着手呢？

不是营养不够，而是不良
“儿童肥胖，其实是因为营养不均衡造成。”自治区人民医院儿科戴艺副主任医师指出，儿童肥胖意味着营养物质摄取不均衡，从广义上讲属于营养不良。同时不健康的饮食行为导致的肥胖、高血脂症、高血压、冠心病、脂肪肝等成年期慢性非传染性疾病，已呈明显低龄化趋势。
广西营养学会在往年的调查中发现，南宁市城区中学生中，男生的超重率是6.15%，肥胖率高达20.39%;女生超重7.25%，肥胖率为8.7% 。且南宁城区学生肥胖的高发年龄均为7~12岁的小学阶段，显示出肥胖问题低龄化的现象越来越严重。
营养不均衡，
家长、孩子都有责任
据自治区疾病预防控制中心近年来对南宁、柳州、河池、百色、梧州等地学校，年龄在7~22岁之间的青少年学生，进行营养调查时发现，有一半以上的学生不知道如何去均衡饮食，同时大量学生存在不吃早餐吃夜宵、挑食、偏食、暴饮暴食、喝太多含糖饮料、嗜好洋快餐等不良饮食习惯。
南宁市民主路小学的一位家长张女士告诉采访人员，由于平常夫妻俩都很忙，所以早餐和中餐一家三口都是在外面解决，有时候小孩吃什么父母也都不知道。所以，到了晚餐的时候，两口子就买好菜好肉回来，给孩子多吃点。谁知道，就晚餐补点营养，还补过头了，张女士的儿子才8岁，体重就达到55公斤了，整一个小胖墩。
5月31日，采访人员在南宁市人民公园碰到一班出来郊游的小学生，30个人的班级里，就有7个小胖墩。其中一位“小胖”还告诉采访人员，其实他也不想那么胖，可就是忍不住地想要拿零花钱买零食吃，像薯片、炸鸡腿、奶茶等都是他的最爱。
一份全广西学生营养状况的动态变化表显示，10年间，广西青少年学生营养不均衡从8.17%上升到40.14%，营养正常的青少年则从58.32%下降至54.67%，营养过剩的青少年上升了48.29%，其中肥胖青少年10年增长超过205% 。
儿童肥胖与
成年肥胖密切相关
专家指出：如果儿童期肥胖，他们成年后大部分都可能演变为成年肥胖。
肥胖，不仅对儿童的身心健康有许多不良影响，而且是成年后新血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等病的重要危险因素。