孕妈妈安然度夏的六不宜

从医学角度和自然环境条件来看,育龄妇女的最佳怀孕时间应该是7-8月份 。但并不是所有的妇女都是在这个时间受孕,还有一些妇女是在冬春受孕,那么在孕期怎样才能安然地度过酷热的夏天呢?

在酷暑时节,人们最易出现睡眠不足、饮食不佳的情况,而吃好、睡好对孕妇和胎儿来讲都是不可忽视的 。为此,在夏季孕妇必须注意以下几个方面的问题 。

不宜烦躁易怒

炎夏酷暑,加上怀孕后的一些生理变化,使一些孕妇变得烦躁不安,这样也会影响到腹中胎儿,对母子健康是不利的 。中医学历来十分重视情志对疾病和健康的影响 。

不宜起居无常

夏季酷暑炎热,人们往往起居失常,作息时间没有规律,这对孕妇和胎是不利的 。孕妇在这一时期应该做到“夜卧早起,无厌于日” 。中午要有适当的休息时间,用于消除疲劳,弥补晚上的睡眠不足,但也不宜嗜睡过长,以免神思昏昏,久卧伤气,也对母子不利 。为了适应夏季的气候,孕妇还应适当参加一些体育锻炼,增强体质,以顺应季节的变化,保证胎儿的健康成长 。

不宜暴晒中暑

夏季天气炎热,孕妇要注意避免中暑,避免因暑毒攻胎,引起胎儿的不良反应 。孕妇外出时要戴草帽或打晴雨伞,尽量避免长时间处在烈日直射之下 。平时经常饮用一些防暑茶、绿豆汤这类清暑解热之品 。

不宜夜间贪凉

夏季天气炎热,人们在夜间往往迎风而卧,或电扇彻夜不停 。中医学认为,妇人妊后,多气血虚弱,易受风邪侵袭,疾患遂生,故夏夜乘凉,应注意“夏不欲过凉”、“眠不动扇”、“不可坐卧星下”、“盛夏夜卧,亦必着单”,等等 。

不宜卫生不节

盛夏季节天气炎热,人们都喜欢去游泳,由于江河或游泳池都是公共活动场所,很容易传播各种疾病,尤其是某些疾病易通过孕妇阴道传播,影响孕妇和胎儿 。因此,孕妇在夏季要注意卫生,尤其不要在公共游泳池游泳 。

不宜饮食无节

盛夏时节,人们普遍饮食欠佳,但处在孕期的妇女对饮食和营养切不可马虎,既不可过食生冷,也不能饮食过于简单,随便对付,避免引起腹中胎儿营养不良 。【孕妈妈安然度夏的六不宜】本文由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点 。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系 。