产后睡眠不足会发胖吗
在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重 。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大 。如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍 。另外也证实，睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加，这应该也是她们体重增加的一个重要原因 。
【月子后睡眠不足会发胖吗】因此，为了自己和孩子的身体健康，新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间 。新妈妈如果希望恢复到产前的体型，那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外，还要每天多睡两小时 。
- 顺产后50天小腹隐隐疼
- 新妈妈 珍惜这宝贵的产后一小时吧 - 坐月子
- 坐月子梦见牙齿掉了
- 夏天坐月子的饮食禁忌
- 月子餐的选购方法
- 顺产如何坐月子
- 冬季坐月子的饮食原则!
- 揭秘80后男人眼中的“贤妻标准”
- 产后奶胀却挤不出来怎么办
- 妈妈喂奶后 过两小时再洗澡