情侣易患恋爱强迫症 你有吗?( 二 )


2. 改变思维模式
有爱情强迫症倾向的人,往往有这样一个心理前提:我这么做都是为了他好 。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧:我这么做都是为了他好?还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧 。
3. 不要忘记闺蜜
之所以中了“爱情强迫症”的招,有时就是太过以对方为中心,围着对方转,而没了自己的圈子 。难得见次闺蜜,不是心不在焉,就是只顾自己滔滔不绝在说话,十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”……请不要再以“重色轻友”为荣了,让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由,推掉一个事先答应好的闺蜜会面 。
4. 控制自己的呼吸
【情侣易患恋爱强迫症 你有吗?】呼吸受情绪的影响很大,快乐的时候、放松的时候,呼吸会很自然变得深沉而悠长 。这样可以为自己的身体获取大量的氧气,有助调适身心 。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候,呼吸就会变浅,而且急速 。
所以,如果经常深重悠长地呼吸,身心都会得到放松 。建议采用“腹式呼吸”法 。方法是用鼻子呼吸,吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧 。在练习的过程中,会慢慢习惯成自然 。更有效的办法,是按照吸气—屏住呼吸—吐气分别为1:
2:1的长度进行呼吸 。如果你能为自己身体获取大量的氧气,情绪的控制会变得容易多了 。
她们也没幸免“强迫症”
即使是明星,谈起恋爱来也都会抓狂、失态、乱方寸,为了确定对方“真的爱自己”抓耳挠腮用出各种手段 。
Makiyo
症状表现:疯狂试探
症状级别:重度
她堪称女星患上“恋爱强迫症”的一大代表,与初恋男友玩的“小情趣”能活活把男方逼走:要男友背着她爬7楼、1分钟内买回她想喝的饮料……都只是为了要试探男友够不够爱她 。
维多利亚-贝克汉姆
症状表现:晒幸福不分内容
症状级别:轻度
贝嫂的唠叨是出了名的,白羊座的她一开口就挺劲爆 。早前和小贝一起接受杂志访问时,大谈夫妻性事,更爆小贝爱穿她的T-back 。维多利亚原是为强调夫妻二人相处融洽、幸福,只是小贝因为没有心理准备,当场尴尬了起来 。而这样的糗事接连不断 。