孕妇早上可以赖床吗



孕妇早上可以赖床吗

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  首先,孕妇赖床会导致大脑供血不足 。人体在睡眠的过程当中,大脑皮质是处在抑制的状态 。孕妈妈长时间赖床,会导致大脑皮质长时间抑制,从而导致大脑供血不足,起床后就会感到头昏脑胀 。
【孕妇早上可以赖床吗】  其次,孕妇赖床影响泌尿系统的健康 。赖床会导致尿液在体内过长时间地滞留,加上日渐长大的胎儿压迫膀胱,使得膀胱的容量变小,尿液当中的有害物质会损害孕妈咪的身体健康 。另外赖床还会减缓人体的血液循环,导致肌肉和关节中的代谢物质不能排出体外 。
  最后,孕妇赖床不仅会破坏自身的生物钟,还会影响到日后宝宝的作息习惯 。人体的器官活动都有一定的规律,经常赖床会打乱孕妇的正常生物钟规律 。因为胎儿在妈妈的子宫内也有自己的作息时间,并且胎儿的作息时间也会受准妈妈的影响 。由此可见,孕妈妈如果晚睡晚起,那么宝宝出生以后,也很有可能是晚睡晚起的,这对他们来说不是一个好习惯 。
  所以,孕妇在上尽量不要赖床,养成一个良好的作息时间,对孕妇自身、对胎儿都有很大的益处 。