平衡膳食 , 即根据各年龄儿童的生理特点和活动情况调配出的相应食 , 使所提供的热量和各种营养素都能满足肌体
推荐阅读
【怎样平衡膳食】???
??????????????????????????E????
平衡膳食 , 即根据各年龄儿童的生理特点和活动情况调配出的相应食 , 使所提供的热量和各种营养素都能满足肌体需要 , 同时还要保持各种营养素之间的平衡 , 利于吸收和利用 。通常蛋白质、脂肪、碳水化合物三者比例为15:35:50 。怎样做到平衡膳食呢?首先食物品种要多样化 , 如米、面食可以互相交替 , 荤菜中的猪肉、牛肉、蛋、鸡肉等可以经常调换 , 此外应常吃豆类及豆制品 , 蔬菜可以按季节选择 。有挑食、偏食习惯的孩子 , 由于食品品种单调、量不足 , 不仅身高、体重、胸围等各项发育指标达不到标准 , 还非常容易出现营养素的缺乏 , 感染各种疾病的机会也多 , 应予以纠正 。维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的 , 现代医学研究表明 , 维生素对儿童抗感染、免疫能力有非常重要的影响 。为了孩子的健康发育 , 除了在日常饮食中注意维持食物的平衡外 , 还应提倡每日补充多种维生素 。
- 不同年龄儿童的膳食安排
- 招聘广告怎么写?怎样写招聘广告更吸引人呢?
- 怎样安装小米手机驱动程序
- 怎样的分娩方法是最好的
- 怀孕期的孕妇 心理是怎样变化的?
- 奶水是怎么形成的
- 乙肝孕妈咪怎样生出健康宝贝
- 怎样洗衣服叠衣服不皱?衣服皱了怎么办
- 怎样挑选牛仔裤?牛仔裤的选购小窍门
- 怎样才知道新生儿病了